Hamstring yaralanmas?, hamstring kaslar?ndan biri (uylu?unuzun arkas?nda bulunan üç kas grubu) gerildi?inde yahut zorland???nda meydana gelen k?smi ve tam kas y?rt???d?r. Bir hamstring yaralanmas? tipik olarak uylu?un arkas?nda ?u demek oluyor ki üst baca??n üst k?sm?nda ani ve k?r?c? bir dertya neden olabilir.?kisi bile size koltuk katk?s?zlay
bacak A Gizli Silah
E? hekiminiz sizi ara?t?rma ettikten ve ?ikâyetlerinizi dinledikten sonras?nda hangi doktora gitmeniz gerekti?ine karar verecektir.Baca?? sevgi seviyesinden ali tutmak ve buz uygulamas? ?emekli?in giderilmesine yard?mc? olur.Yanl?? egzersiz formu: Her kas grubunda evet?an?ld??? gibi bacak kaslar?n? çk?z?l??t?r?rken bile hareketin tam do?rusunu b